8月6日，卡西塔斯湖。
10:00，季宇宁在男子个人500米划艇A组决赛中率先通过终点。这是他在皮划艇拿到的第1枚金牌。
紧接着，季宇宁又在11:40结束的男子个人1000米皮艇A组决赛中再夺一枚金牌。
这两枚金牌就是华夏队当天拿到的所有金牌。华夏队金牌总数上升到33枚。
两场比赛划完，即便季宇宁在比赛中动用了一些空间的能力，比如空间加力，或者给和他竞争的对手加一些重力，但他赛完之后仍然感觉到了疲惫。
划艇和赛艇一样，都是又苦又累，而皮艇也很是有一些难度。
这两项运动的热量消耗和水分损失在季宇宁报的六大类项目中是最高的，而且决赛中所有对手都拼命划桨，真的有一点极限运动的架势。
这项运动重复划船的动作，长时间会造成乳酸堆积，等到比赛结束以后，肌肉明显会感觉到疼和
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